Szczegółowe kryteria ocen - dział
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Próba i sposób jej wykonania | Klasa | Termin | Normy i oceny | ||||
| dopuszczający | dostateczny | dobry | b. dobry | celujący | |||
| Szybkość - bieg wahadłowy 10 x 9m. Należy 10 razy przebiec odcinek 9m pomiędzy liniami, każdorazowo dotykając linii ręką. Liczy się najkrótszy czas wykonania próby (w sek). | I II III |
wrzesień wrzesień wrzesień |
>25,80 >25,60 >25,40 |
25,80 25,60 25,40 |
25,10 24,90 24,70 |
24,40 24,20 24,00 |
22,40 22,20 22,00 |
| Siła - rzut oburącz nad głową piłką lekarską 3 kg stojąc tyłem do kierunku rzutu (w m). | I II III |
październik październik październik |
<9,50 <10,00 <10,50 |
9,50 10,00 10,50 |
10,00 10,50 11,00 |
10,50 11,00 11,50 |
12,50 13,00 13,50 |
| Moc - skok w dal z miejsca, rezultat mierzymy stopami, w obliczeniach zaokrąglamy wynik: mniej niż pół stopy - w dół, więcej niż pół stopy - w górę | I II III |
listopad listopad listopad |
<7 <7 <7 |
7 7 7 |
8 8 8 |
9 9 9 |
10 10 10 |
| Wytrzymałość oddechowo-krążeniowa - bieg wahadłowy na dystansie 20 m w określonym tempie. Wynikiem jest suma przebiegniętych prawidłowo odcinków | I II III |
grudzień grudzień grudzień |
<50 <55 <60 |
50 - 64 55 - 69 60 - 74 |
65 - 79 70 - 84 75 - 89 |
80 - 99 85 - 104 90 - 109 |
100 i > 105 i > 110 i > |
| Siła mięśni brzucha - pozycja wyjściowa - leżenie tyłem przy drabince, nogi zaczepione o szczebel w dowolny sposób, dłonie na karku. W ciągu 60 sek. Uczeń stara się jak najwięcej razy przejść do siadu i powrócić do leżenia (łopatki muszą dotknąć podłoża). | I II III |
luty luty styczeń |
<20 <21 <23 |
20 - 28 21 - 29 23 - 30 |
29 - 37 30 - 38 31 - 39 |
38 - 49 39 - 50 40 - 51 |
50 i > 51 i > 52 i > |
| Siła mięśni ramion - podciąganie się na drążku gimnastycznym. Chwyt dowolnym sposobem. Liczy się ilość wykonania pełnych podciągnięć (pozycja wyjściowa - ramiona całkowicie wyprostowane, pozycja końcowa - broda na wysokości drążka). | I II III |
marzec marzec luty |
<3 <5 <6 |
3 5 6 |
5 7 8 |
7 9 10 |
12 14 15 |
| Siła mięśni klatki piersiowej - wyciskanie sztangi na ławeczce leżąc. Liczy się jednorazowe wyciśnięcie sztangi ważącej odpowiedni % masy ciała danego ucznia | I II III |
kwiecień kwiecień marzec |
<60 % <65 % <70 % |
60 % 65 % 70 % |
70 % 75 % 80 % |
90 % 95 % 100 % |
105% 110% 115% |
Uwaga - zaliczenia testu sprawności odbywają się w terminie jw. na jednej z trzech ostatnich lekcji w danym miesiącu (nie dotyczy klas III w drugim semestrze). Uczeń ma 2 tygodnie czasu na zaliczenie brakującego sprawdzianu, po tym terminie uczeń otrzyma ocenę niedostateczny. Poprawienie wyniku powoduje nie uwzględnianie poprzedniego w przypadku wystawiania oceny semestralnej (nie dotyczy oceny niedostateczny).